やせたい人がやせるための知識

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やせるための知識やダイエット法はいろいろありますが、一時的な効果しかないものや、無理を強要するもの、そしてまったく役にたたないものまであります。

そこで当サイトでは、専門家がおすすめする知識や方法を厳選。ページ数を絞って掲載しましたので一気に読みきっていただけたらと思います。

摂取カロリーを減らすことはダイエットの大敵？

著　者： 堀田圭江子

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摂取カロリーを減らすことはダイエットの大敵？
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そんなテーマでお送りしますね。


ダイエットに成功したいなら、摂取カロリーは減らすな！

つまり、
食事を制限して、食べる量を減らしてしまったり
食事を変えて、低カロリーの食品に変えること

というのは、ダイエットに必要ない！

というお話でした。


今回は、その理由についてお話しますね。

その理由を、アナタが理解すれば、
ダイエットは成功しないわけがないんですよね。


それでは、その理由をお話しますね。


ズバリこれです。


　　　　『　ストレス　』だから


食事を制限して、食べる量を減らしてしまったり
食事を変えて、低カロリーの食品に変えること


は我慢するってことですよね？


我慢するというのは、一時的には良い結果を生みます。

たとえば、一ヶ月必死になって５キロ痩せた。


こんなこともあるでしょう。


でも、必死の我慢によって痩せた後、


どうなっているかというと
必死になって痩せた５キロが、戻ってしまうんですよね！


アナタも、そんな経験ありますよね？


確かに痩せているんですが、一時的なんですよ。
一時的に痩せても意味ないですよね。

痩せるなら、長期的に痩せた状態をキープできなきゃ意味ないですよね。


長期的に、痩せた状態を維持するために必要なことがあります。


それは、

　　　　『　ストレス　』がないことをする

これが重要になってきます。

なぜなら、ストレスがダイエットの大敵であるからです。
ですから、大敵を取り除かなくてはいけません。
逆にいえば、ダイエットしている状態なのに、ストレスがなければ
確実に痩せた状態をキープできることになるのです。


それは、ストレスとダイエットのある関係から来ています。


その関係とは・・・


この答えは次回のアーティクルでお話しますね。


ダイエットに成功して、素敵な人生を生きてほしい！
これが堀田の願いです♪


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　　　　　　　　　　堀田圭江子
ダイエットカウンセラー、ＴＦＴ診断士、音楽療法士
株式会社　スパイスミュージック
　　　　　　　 TEL： 03-5768-0775
オフィシャルサイト： http://www.egao-mt.com/
　　　　　　ブログ： http://blog.livedoor.jp/egao_mt/
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